一年內從中階到能開英文會議的學習路徑（月度進度表 + 真實學員時程）

「我想要一年內能開英文會議。」這句話我們客服信箱每個月都收到 20-30 封。問題是「能開會」這件事的標準範圍可以從 「跟印度同事 daily standup 不卡」一路到「在 200 人 town hall 主持 Q&A」。所以這篇文章先把「能開會」量化成 4 個等級， 再給你一張 12 個月的月度進度表，最後分享 3 位真實學員（化名）的時程。如果你 2026 年 5 月開始練，2027 年 5 月你會在哪個等級，這篇講清楚。

「能開英文會議」到底是什麼程度

把目標講清楚，計畫才寫得出來。這 4 個等級對照 CEFR：

9 成的上班族其實只需要 L3。L4 是部門 head 等級的需求，不是大多數人 1 年內該追的目標——硬追的結果通常是 6 個月後放棄。 這篇文章的計畫設定為：從 L1（多益 600+）一年內推到 L3。

起點評估：先做 3 個自我診斷

診斷 1：聽力理解度

找一個 10 分鐘的英文會議錄音（YouTube 上的 product demo、公司 all-hands 都行），不開字幕聽完， 寫下你能聽懂多少 %。低於 60% 你還在 A2，這篇文章的 1 年計畫對你來說會吃力——建議先用 3-4 個月把聽力推到 60%+ 再開始。

診斷 2：產出延遲

打開 ChatGPT 語音模式，跟它做一個 5 分鐘的英文對話，主題是「你昨天工作做了什麼」。 事後回看自己的延遲：你平均要等多久才開始講？延遲 5 秒以上是 B1 以下，延遲 2-3 秒是 B1，延遲 1 秒以內是 B2。

診斷 3：詞彙寬度

用 testyourvocab.com 之類的工具測你的英文詞彙量。要 L3，你的被動詞彙至少要 8,000+，主動詞彙至少 4,000+。低於這個門檻，計畫前期要加重閱讀。

12 個月月度進度表

第 1-3 月：打基礎（重新校準輸入輸出）

• 每週上課：2-3 堂 50 分鐘，主題以「日常工作話題」為主（昨天做什麼、本週計畫、最近的麻煩）。
• 每日自學：20 分鐘影子跟讀（BBC 6 Minute English、TED-Ed），重點放在跟上節奏。
• 檢核（第 3 月底）：能不停頓地講 2 分鐘自己手上的專案。

這 3 個月的關鍵不是「學新東西」，是把你已經會的東西從被動轉成主動。多數人的英文 80% 是「看得懂但講不出來」， 這 3 個月就是要把那 80% 解鎖。

第 4-6 月：攻商務情境

• 每週上課：2 堂主題課（會議常用句型、簡報邏輯、email 寫作）+ 1 堂自由對話。
• 每日自學：每週讀 2 篇 HBR 短文 + 抄下 5 個你覺得「以後會用到」的句子。
• 檢核（第 6 月底）：能用英文做 5 分鐘 mock standup，逐字回饋老師的糾正不超過 3 個。

第 4-6 月你會撞到「我以為自己進步了，實際開會還是聽不懂」的牆。這是正常的—— 教材英文跟真實會議英文有 30% 詞彙差距（行業 jargon、口頭禪、簡縮詞）。 解法：上課時請老師用真實工作節奏跟你互動（會插話、會 multitask、會用簡縮詞），別只練教科書英文。

第 7-9 月：主動發言

• 每週上課：2 堂 mock meeting（請老師扮演同事、客戶、主管），1 堂針對你公司真實會議的 debrief。
• 每日自學：每天錄 1 個 1 分鐘的英文 voice memo，主題是「今天會議我想講但沒講出來的話」。
• 檢核（第 9 月底）：在 1 場真實英文會議中，主動發言至少 3 次（不是被點名才講）。

這 3 個月最痛苦也最關鍵。9 成的學員會在這個階段停滯——因為你已經到了 B2 高原期，每多進步一點都需要更多時間。 撐過去你就到 L2，撐不過去你會回退到 L1。

第 10-12 月：主持練習

• 每週上課：2 堂主持型 mock（你當主持人，老師扮演其他與會者），1 堂專門練「打斷別人」、「拉回主題」、「結尾總結」。
• 每日自學：看真實的英文會議影片（Lex Fridman、Y Combinator partner meetings），分析主持人怎麼控節奏。
• 檢核（第 12 月底）：主持 1 場真實的英文 daily / status meeting，撐過 15 分鐘。

「主持」跟「發言」是完全不同的技能。發言只要「想清楚再講」，主持要同時做 5 件事：聽、判斷、控時間、追問、總結。 這 3 個月就是專練 multitasking 下的英文輸出。

真實學員時程（化名）

學員 A：Mike，竹科工程師，多益 720

起點：L1（聽得懂、不太敢講）。每週 2 堂 + 每天 25 分鐘自學。

• 第 3 月：能不停頓講 2 分鐘專案介紹，但會議裡還是聽多講少。
• 第 6 月：撞到「術語牆」——大部分英文都會，但 platform / infrastructure / latency 等領域詞講不出來。增加每週 30 分鐘的技術 podcast 跟讀。
• 第 9 月：在跨國 sync meeting 主動回答了印度同事的問題，沒被卡住。
• 第 12 月：主持了 1 次平台組的 daily standup（10 分鐘 / 5 人），結束後同事說「沒想到你英文進步這麼多」。

Mike 的關鍵：第 6 月撞牆時沒放棄，反而加重了術語練習。多數人撞牆會減課，這正好是該加課的時候。

學員 B：Jenny，台北信義區外商 PM，多益 850

起點：L2（敢講但講得拗口）。每週 3 堂 + 每天 15 分鐘自學。

• 第 3 月：把講話節奏校準了，老師說「你講話聽起來流暢多了」。
• 第 6 月：開始用更精準的詞——例如不再講 do something about it，改講 address it / tackle it / flag it up。
• 第 9 月：在 stakeholder 會議裡，第一次成功用英文「轉移話題」（老闆問了個敏感問題，她優雅地拉回主軸）。
• 第 12 月：主持跨部門 1 對多的 quarterly review，30 分鐘控場成功。

Jenny 的關鍵：她的問題不是「不會」，是「不夠精準」。所以她的 12 個月重點放在「換更貼切的詞」，而不是學新詞。

學員 C：Eric，43 歲業務主管，多益 650 → 不想再考

起點：L1（聽得懂 60%，講得很簡單）。每週 2 堂 + 每天 30 分鐘自學。

• 第 3 月：聽力突破第一道門——能聽懂菲律賓老師全速講話。
• 第 6 月：第一次在電話會議中講了完整 3 分鐘，雖然慢但講完了。
• 第 9 月：撞到「年齡心魔」，覺得自己學不快。減課 1 週後重新開始，調整心態。
• 第 12 月：跟新加坡客戶開了 1 場 30 分鐘的會，自己一個人撐完。

Eric 的關鍵：43 歲學英文比 25 歲慢嗎？確實慢一點，但會議經驗是優勢——他知道會議該怎麼開， 缺的只是英文這層皮。所以他的計畫重點放在「把已有的會議直覺翻譯成英文」，而不是從零學會議流程。

4 種會半途而廢的常見原因

1. 目標模糊

「我想英文變好」不是目標，是願望。把它改成「我想在 2027 年 5 月主持 5 人英文 daily」才能寫計畫。 目標越具體，挫折時越容易爬起來——因為你能算出「我離目標還有多遠」。

2. 頻率太低

每週 1 堂課，1 年後你還是 L1。語言能力的累積需要 critical mass——每週至少 2 堂課 + 每天 15 分鐘以上。 少於這個門檻，你練的速度跟遺忘的速度會打平。

3. 沒情境只練口說

跟老師聊週末做了什麼、聊今天天氣，1 年後你會講「週末話題」，但開會還是會卡住。 情境必須跟你真實工作對齊——上課題目要包含 mock standup、status update、push back（推回不合理的要求）、escalate（升級給主管）等。

4. 沒人逼你做檢核

自學的人 9 成會放水。每 3 個月一定要有外部檢核——找老師打分、錄影自己對比、跟學伴 mock 比賽。 沒有檢核，你不會知道自己是進步了還是原地踏步。

1 年很長也很短

從 5 月到隔年 5 月，52 週。如果你每週 2 堂課，總共 104 堂；每堂 50 分鐘，等於 87 個小時。 87 小時不算多——你滑手機 1 個月就用掉了。問題從來不是時間夠不夠，是你有沒有開始這週的第一堂課。 不一定要選我們，挑任何一家可以單堂預約、有商務英文老師、無綁約的平台都行。